Ce este hipnoza? Cum se simte și de ce nu înseamnă pierderea controlului

Hipnoza este unul dintre acele concepte despre care foarte mulți oameni au auzit, dar pe care puțini le cunosc cu adevărat.

Filmele, spectacolele și reprezentările populare au creat imaginea unei persoane care „adoarme”, își pierde controlul și poate fi determinată să facă lucruri fără să știe ce se întâmplă.

În realitate, hipnoza nu înseamnă nici somn și nici pierderea controlului.

Ce este, de fapt, hipnoza?

Hipnoza este o stare de atenție focalizată, în care atenția persoanei este orientată mai mult către experiența interioară.

Gândurile, imaginile, emoțiile, senzațiile și amintirile pot deveni mai ușor de observat, deoarece atenția nu mai este dispersată în aceeași măsură către stimulii exteriori și către fluxul obișnuit de gânduri.

Persoana rămâne prezentă.

Poate auzi ceea ce se întâmplă, poate vorbi, poate observa experiența prin care trece și poate opri procesul dacă dorește.

De aceea, ideea că în hipnoză cineva își „pierde voința” este unul dintre cele mai răspândite mituri despre această stare.

În hipnoză vă pierdeți controlul?

Nu.

Hipnoza nu anulează voința persoanei și nu presupune pierderea conștienței.

Diferența față de starea obișnuită este în primul rând modul în care este orientată atenția.

Atunci când atenția devine mai concentrată, anumite lucruri care sunt în mod obișnuit acoperite de zgomotul constant al gândurilor pot deveni mai clare.

Pot apărea imagini, senzații, emoții, amintiri sau asocieri pe care persoana nu le observa anterior cu aceeași ușurință.

De aici provine și valoarea hipnozei ca instrument de lucru cu experiența interioară și cu procesele subconștiente.

Cum se simte hipnoza?

Pentru multe persoane, surpriza este tocmai faptul că hipnoza se poate simți mult mai firesc decât își imaginau.

Nu este obligatoriu să apară o senzație spectaculoasă și nici impresia că persoana se află într-o stare complet diferită de realitatea obișnuită.

Uneori experiența poate fi foarte profundă.

Alteori poate părea extrem de naturală.

Persoana aude, comunică și știe că se află într-o sesiune, dar atenția este mult mai orientată către ceea ce se întâmplă în interior.

În această stare pot deveni mai clare:

• imagini;
• senzații;
• emoții;
• amintiri;
• asocieri;
• informații care apar spontan în timpul experienței.

La ce poate fi folosită hipnoza?

Hipnoza poate fi utilizată în scop terapeutic, în cadrul hipnoterapiei, dar și pentru explorarea unor experiențe și informații care nu sunt întotdeauna ușor accesibile în starea obișnuită de conștiență.

În funcție de obiectivul persoanei și de context, lucrul în hipnoză poate fi orientat către procese emoționale, tipare subconștiente, amintiri sau alte experiențe interioare relevante.

Hipnoza reprezintă, de asemenea, baza pe care se poate desfășura regresia hipnotică — subiect despre care vom vorbi separat, deoarece merită explicat pas cu pas.

Cum arată hipnoza în practică?

Pentru cineva care nu a experimentat niciodată hipnoza, explicațiile teoretice sunt utile.

Dar uneori cel mai simplu mod de a înțelege un proces este să observi cum se manifestă în experiențe reale.

În cartea „Lumina din Întuneric”, scrisă de Ioana Feurdean și Cristina Gîrbovan, puteți urmări experiențe accesate în hipnoză și regresie așa cum au apărut în sesiunile care au stat la baza lucrării.

Cititorul poate observa ce tip de informații pot deveni accesibile, cum sunt trăite anumite experiențe și cum materialul apărut într-o sesiune poate căpăta o semnificație mai amplă atunci când este analizat în contextul celorlalte sesiuni.

Cartea oferă astfel nu doar o explicație despre hipnoză și regresie, ci posibilitatea de a vedea aceste procese în practică, printr-un material amplu construit în urma sesiunilor care au stat la baza cercetării.

„Lumina din Întuneric”

„Lumina din Întuneric” este primul volum din Colecția Spirala și poate fi comandată în prezent la prețul de:

169 RON

Transportul este 25 RON, dacă este necesară expedierea.

📖 Detalii despre carte și comandă:
www.luminadinintuneric.ro

În articolele următoare vom continua de la această bază și vom explica, treptat, ce este hipnoterapia, ce este regresia hipnotică, care este legătura dintre ele și în ce mod pot fi utilizate în practică.